做试管婴儿需要做些什么准备

准备做试管婴儿手术之前，不少不孕不育夫妻会感到手足无措，这是很正常的。为了治疗更加顺利，通常建议大家调整心态，保持乐观，健康饮食，全面体检，改善生活习惯，戒烟、戒酒、规律作息，适当运动，做到这几点，您可以更好地应对试管婴儿过程中的各种挑战，提高获卵率、优胚率以及着床率，实现自己的生育梦想。

试管婴儿前期准备工作

试管医院给出的成功率最高也才50%-60%。注意，这个成功率不是一次成功的概率，而是所有试管人群的成功概率统计。而成功总是降临在有准备的人的身上，做试管助孕也不例外。不孕不育夫妇进行试管婴儿前做好充分的准备，有益于助孕更简单、安全、高效的实现，对成功率的影响至关重要。很多姐妹是第一次做试管婴儿，下面给大家九点建议：

远离有害环境

在工作中或家庭中暴露于有毒物质如合成化学物、重金属、肥料、杀虫剂、猫狗的粪便，会损害男性及女性的生殖系统。还有一些工作会长时间暴露在有毒有害环境中，试管婴儿前应脱离该环境一段时间。另外，助孕治疗前3个月内，不要接触放射线（如拍胸片、牙片、透视等）。辐射对身体危害大，还会伤害卵子精子呢，所以在工作中，要远离不良的生活和工作环境，以免损害身体。

管理体重

太瘦太胖都不适合孕育，保持合理体重，身体更容易受孕哦！重点是那些体重很轻的人，很容易觉得自己没问题，这跟他们无关。其实不然，千万不要只看体重数值来判断自己是否需要减脂，重点应该量体脂率和内脏脂肪（体脂称可量，医院的inbody更准确）。

调整心理状态

健康不仅仅指身体方面，还包括心理。有些姑娘在备孕时候总是容易心情紧张，这反倒不利于备孕。虽然说起来很乏力，不过还是建议大家要放松心情，顺其自然，调整好自己的心理状态。如果压力确实大到了自己都无法纾解的地步，那不妨到医院去寻求医生的帮助吧。

全面体检

试管婴儿检查和治疗是同等重要的，甚至有些检查是为治疗方案提供必要依据的。因此，我们在试管之前夫妻双方都要到医院去完成必要的检查，别以为生娃的是女性，试管婴儿治疗就只是女性单方面能完成的事情了，并不是这样哦，无论自然受孕还是试管婴儿助孕都是夫妻两人共同的事情，夫妻双方任何一方的原因都有可能影响怀孕。

健康饮食

如果能在试管婴儿前三个月，规划日常饮食，荤素搭配每天的膳食，确保能够摄入足够的蛋白质和叶酸，做好身体方面的准备，这样对于试管治疗也会有一定的帮助。富含蛋白质的食材比如：肉、蛋、鱼、奶、虾、大豆及其制品等。补充必要的营养的同时还需注意控量，不要暴饮暴食，避免过量饮食。

养卵养精

健康的饮食习惯不仅能保障营养的摄入和身体的健康。尤其是对于要做试管婴儿的夫妻们，在饮食上更要做到营养均衡，让卵子和精子生长得更好。男性在饮食方面可以吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 女性在饮食上多吃含蛋白质、微量元素、维生素E，维生素C等食物，提高卵子的质量。

早发现早治疗

也许你在刚刚遇到不孕问题时想的是积极治疗，然后自然受孕，那时你心里认定的“首选”其实并不是试管婴儿。但是一旦发现自怀不上，经过检查，医生有建议做试管的情况，别犹豫，及时选择生殖医学中心就诊。对于女性来说，年龄越大，卵巢功能越差，试管婴儿的成功率越低。

适当运动

适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。对于女性来说，适当的运动如散步、瑜伽等可以促进血液循环，包括卵巢的血液循环，有利于卵子的发育。男性可以进行一些有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高精子质量。但要避免过度运动，特别是在临近取卵或取精阶段，过度运动可能会对生殖细胞产生不良影响。

戒烟戒酒

吸烟和饮酒对生殖细胞有严重的损害。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会降低卵子和精子的质量，增加染色体异常的风险。酒精会影响肝脏对激素的代谢，导致内分泌紊乱，并且对生殖细胞也有直接的毒性作用。因此，夫妻双方在试管婴儿前至少5个月就开始戒烟戒酒。