做试管婴儿怎么养卵泡好

在进行试管婴儿助孕治疗时，养好卵泡是提高成功率的重要一环。通常建议保持健康的饮食、适度运动、规律作息、戒烟戒酒、及时补充营养、不接触有害物质、合理控制体重等等，通过以上几个方面的综合调理，长期坚持下去，相信每一位准备进行试管婴儿助孕治疗的女性都能养出完美的卵泡，为成功的妊娠打下坚实的基础。

做试管婴儿怎样提高卵泡质量

女性生育能力最强是在25岁，卵子在25～29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要是由于这个年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大。等到30岁后卵巢功能开始衰退，卵子质量也随之缓慢下降，甚至会出现染色体异变，这个时候不管是自怀还是做试管最终的成功率都不会太高。尤其是做试管的姐妹，一定要养好卵泡，这样才能避免流产、胎儿畸形的风险。

规律作息

不规律的生活作息无疑会使女性的生物钟被打乱，内分泌失去固有的节律，进而会殃及到卵巢的功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。所以为了好孕，试管备孕爸妈尽量不要熬夜，养成规律的作息时间。

适当运动

久坐不动会使新陈代谢变差，激素分泌失调，卵巢缺氧，进而牵连到卵子活力，成为做试管也难孕的一大潜在因素。如果您是久坐一族，建议每隔一个小时左右站起来活动一下身体哦。

保持合适的体重

过度减肥，会使你的排卵周期不正常，也会因你的营养不良，让你的卵子变得弱小。当然，过重或过轻都可能影响卵子的质量，保持适当的体重，有助于维持内分泌的平衡。

适当补充维生素

维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护卵泡细胞免受自由基的损伤。坚果类食物如杏仁、核桃等富含维生素E，每100克杏仁中维生素E的含量约为26毫克左右，多吃这些有助于卵泡的正常发育。

其他

也可以在医生的指导下，可以适当补充一些复合维生素，以弥补日常饮食中的不足。抗氧化剂如维生素C以及辅酶Q10，这些都可以帮助对抗自由基的损害，保护卵子不受氧化应激的影响。

在辅助生殖技术中，试管婴儿（IVF）技术已成为许多不孕不育夫妇的希望所在。然而，要想提高试管婴儿的成功率，优质的卵子必不可少。构成卵子主要的营养物质有蛋白质、糖分、脂质（磷脂、胆固醇等）、水分、维生素及矿物质等，任何一种成分不足都会影响细胞的发育、成熟。