试管婴儿前期如何调理身体

在应用试管婴儿技术助孕之前，适当调养身体对于提高试管婴儿最终成功率至关重要。姐妹们可以通过保证规律的作息、适度的运动、戒烟戒酒、保证均衡的营养结构、补充特定的营养素、保持良好心态、坚持泡脚和针灸等方面入手。

试管婴儿前期怎么调理身体更好

男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟和喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，即使是做试管婴儿也必须重视前期调理工作。如尽量远离烟酒、多摄入叶酸以及锌元素等等，而女同胞们在开展试管婴儿助孕治疗之前更要特别注意调理身体，以下几种方法值得大家参考：

泡脚

试管婴儿前期适当泡脚对调养身体有一定帮助，泡脚时，热水的温热刺激可使脚部血管扩张，促进全身血液循环。这有助于为卵巢、子宫等生殖器官提供更充足的血液供应，为卵子的发育和子宫内膜的生长创造良好的条件。泡脚时需注意水温不宜过高，一般控制在40℃-45℃左右，以免烫伤皮肤。

针灸

试管婴儿前期适当针灸在一定程度上能调养身体，针灸可作用于人体经络和穴位，调节气血运行，进而影响内分泌系统。能促使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能更加协调，使激素分泌更规律，有利于卵泡的生长、发育和排出，也有助于维持子宫内膜的正常状态，为胚胎着床创造良好条件。

食补

试管婴儿前期，姐妹们可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进卵子和精子的生长发育；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应，有助于提高身体的抗氧化能力；适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜等，预防便秘。

适度运动

做试管婴儿之前，要想调理自己的身体，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。运动可以增强身体素质，提高免疫力，同时有助于调节情绪，缓解压力。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体状态。

好的身体和心理状态对试管婴儿成功率也有所帮助，而除了以上的方法之外，在试管婴儿手术之前男女双方应该多做有氧运动，调节心态。如果是高龄家庭做试管备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。