试管促排期间便秘怎么办

试管婴儿促排期间出现便秘是比较常见的情况，轻度便秘，常常建议适当食用富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花，当然也可以吃些具有通便作用的水果，像火龙果、香蕉。在保证充足的水分摄入的前提下，进行适当的运动，如散步和瑜伽也是不错的方法，对于重度便秘的患者朋友，可以在医生的帮助下使用缓泻剂。

试管促排期间便秘如何治疗

试管姐妹常常有这样一个烦恼，就是便秘。在常人中，便秘可能只是日常中的一个小小插曲。但对于做试管的女性而言，如果促排期间便秘了，会更加焦虑，担心影响促排效果。在生殖医学中心，经常会听到试管婴儿助孕患者这样问，解决便秘有哪些好办法呢？下面和小编一起来看看吧！

增加膳食纤维摄入

多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等。菠菜含有丰富的纤维素和维生素，每100克菠菜含膳食纤维约2.2克。芹菜富含芹菜素和膳食纤维，每100克芹菜含膳食纤维约1.4克。这些蔬菜可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。例如，可以将菠菜做成菠菜汤，芹菜可以凉拌或者炒着吃。

保证充足的水分摄入

每天至少饮用1500-2000毫升的水。喝足够的水可以使大便变得松软，更容易排出。除了白开水，也可以适量饮用一些蜂蜜水。蜂蜜含有果糖等成分，具有一定的润滑肠道的作用，能够促进排便。不过，要注意蜂蜜的质量和糖分含量，尤其是对于患有糖尿病的患者，饮用蜂蜜水需要谨慎。

适当运动

一些温和的瑜伽姿势也有助于改善便秘。比如猫-牛式，这个动作可以按摩腹部器官，促进肠道蠕动。具体做法是双手和双膝着地，像猫一样弓背，然后再像牛一样下沉背部，重复这个动作10-15次。还有扭转脊柱式，坐在瑜伽垫上，双腿伸直，然后将身体向一侧扭转，保持呼吸均匀，每侧扭转3-5次。这些瑜伽动作可以刺激肠道，促进排便。

本文详细介绍了促排卵期间女性可以采取的缓解便秘的方法。作为一名想要通过试管婴儿怀孕的女性，一定要保证自己的身体健康才行。虽然便秘不是什么大问题，也可以通过很多措施进行缓解，但是女性还是要特别的关注自己的便秘才行哦。