做试管婴儿吃什么卵泡质量好

做试管婴儿有优质卵子和高质量精子，不管是受精率还是优胚率都不会太低。而饮食调理通常是提高卵泡质量的好方法，不管是含锌、富含蛋白质、维生素、Omega-3的食物都是非常值得进食。在日常生活中花生、小米、牛肉、海带等等，都是一些常见的含锌食物，价格便宜的同时，养出优质卵泡的效果不减。

做试管婴儿吃什么卵泡质量高

在试管婴儿中需要使用促排卵药物使原本在自然周期中将要凋亡的卵子发育成熟，这样可以取到多个卵子，形成多个胚胎提高试管婴儿成功率。通常来说，有优质的卵子和精子才能培育优质的胚胎， 在试管婴儿助孕治疗期间，怎样吃才能提高卵泡质量呢？

小米

小米富含多种营养成分，如维生素B族、铁、锌等微量元素以及膳食纤维。其中，维生素B族参与体内多种代谢过程，对卵巢功能的正常维持有一定作用；铁、锌等微量元素对于卵泡的发育和成熟也具有重要意义，有助于提高卵子的质量。

花生

做试管婴儿时，吃花生对提高卵泡质量有一定的积极作用。花生中含有丰富的植物蛋白，是构成卵子的重要物质基础。蛋白质参与细胞的代谢、修复和更新，对于卵泡的生长、发育和成熟具有关键作用。花生中的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，有助于调节体内的激素水平，维持内分泌平衡，为卵泡的生长发育创造良好的内环境。

牛肉

做试管婴儿时，吃牛肉对提高卵泡质量有一定帮助。铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白能够携带氧气并输送到身体的各个组织和器官，包括卵巢。充足的氧气供应对于卵泡的正常代谢和发育至关重要，而牛肉是铁的良好来源，能够有效补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血，为卵泡发育创造良好的营养环境。

海带

做试管婴儿时，吃海带对提高卵泡质量有一定的积极影响。海带中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质。钙对于维持卵子细胞膜的稳定性具有重要作用；铁是合成血红蛋白的重要原料，能保证卵巢等生殖器官的充足供血；锌参与多种酶的合成和激活，对卵子的成熟和排卵过程具有调节作用。

众所周知，锌有助于提高受孕能力，并且也有助于提高卵子活力，因此试管婴儿备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、海带、海鱼、坚果等等。