酒糟汤圆回奶还是下奶

酒糟汤圆中的酒糟是由大米发酵做成的，里面含有少量的酒精，对于产后乳汁分泌量少的产妇来说，吃酒糟汤圆有下奶的功效，但是酒糟汤圆中含有少量酒精，也可能会使部分产妇出现回奶的情况，另外酒精还能通过血乳屏障，宝宝也会吸收到，所以不建议产妇吃酒糟汤圆下奶，建议多吃其他高蛋白类食物，比如乌鸡、猪蹄、鸡蛋、鲫鱼等。也可以让胎儿多吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌。

酒糟汤圆中含有丰富的维生素B群、矿物质、蛋白质，是一种容易消化吸收的食物，并被认为具有补益脾胃、促进消化和增加食欲的功效，是适合产妇吃的。以下是产妇吃酒糟汤圆的注意事项：

• 产妇不能吃太多的酒糟汤圆，虽然酒糟汤圆有很丰富的营养，但是酒糟汤圆中也含有酒精，如果吃的过多可能对产妇以及新生儿的脑部神经造成伤害；
• 酒糟汤圆的制作过程中要注意食材的新鲜和卫生，要选用高质量的醪糟和糯米，确保食材的卫生和质量；
• 酒糟汤圆虽然味美可口，但因其性甘温，内火较重的人不适宜，脾胃虚弱的人也不宜多吃；
• 产妇在吃酒糟汤圆的时候一定要煮熟，同时，不能再吃其它含糖高的食品，避免对肠胃造成影响，不利于消化。

其实，下奶的方式有很多种，不一定就必须吃酒糟汤圆，大家可以根据自己的情况选择。如果选择按摩下奶，一定要学会正确的手法，以前从来没按摩过的话，建议找一个专业的经验丰富的催乳师帮忙，以免自己手法不当对乳腺造成损伤。