吃什么水果可以降尿酸

由于水果属于低嘌呤食物，同时又富含钾元素，因此尿酸高的患者多吃一些水果，可以有效增加肾尿酸的排泄，从而降低痛风发作风险，而尿酸最怕的三种水果有樱桃、西瓜、橙子等，这类水果含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质，在满足身体每天营养正常运转的同时，还能激活身体的免疫细胞，提高身体的免疫力，有效降低尿酸引起的痛风以及心脑血管疾病的风险。

降尿酸吃哪些水果效果好

临床上，尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要是由于嘌呤代谢紊乱所致，因此患者除了遵医嘱用药调理之外，还可以通过饮食调理，比如适当吃些利尿的水果，这样有一定的促进尿酸排除的作用，至于哪些水果对于尿酸水平具有降低的效果，可以参考下列内容：

樱桃

樱桃含有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等营养元素，能为身体补充营养，同时由于樱桃中含有一种叫花青素的天然抗炎成分，能降低尿酸水平，还能够防止尿酸结晶沉积在关节中，减少痛风的发作，而且樱桃还可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。

葡萄

葡萄是日常生活中比较常见的一种水果，含有葡萄糖、维生素C、氨基酸、粗纤维以及花青素等成分，满足身体的营养需求的同时，还能起到辅助降低尿酸水平的作用，从而让尿酸维持在正常水平，而尿酸高的朋友也可以家中常备些葡萄，多吃多利尿。

莲雾

莲雾性味甘平，功能清热润肺、止咳、除痰、凉血等作用，同时这类水果含有大量的水分，可以起到利尿的作用，尿酸高的朋友可以多吃利尿降尿酸，而且还能有效预防痛风等症状，此外莲雾不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，急性和慢性痛风患者均宜。

橙子

橙子水分多，富含维生素P、维生素C含量丰富，增强身体素质的同时，还能增强毛细血管的柔韧性，其中所含的果胶成分，还可以促进人体多余脂类的排出和尿酸结晶的溶解、排出，从而达到降低尿酸水平的作用，因此尿酸高的患者可以多吃橙子。

柠檬

柠檬含有多种矿物质、有机酸、黄酮类、挥发油和膳食纤维等成分，可以维持身体所需的营养元素，同时由于柠檬具有强碱性，可以降低尿液的酸性，所以尿酸高的患者适当吃些柠檬，能够有效降低尿酸水平，如果患者接受不了柠檬的味道酸，可以泡水饮用。

猕猴桃

猕猴桃富含的维生素C和纤维素成分，虽然不能直接降低尿酸水平，但是这类水果具有一定的利尿作用，可以排出高尿酸的杂质，从而缓解尿酸引起的不良反应，另外，由于猕猴桃含有丰富的维生素B、C，还可以降低血脂，提高免疫力，辅助治疗便秘等作用。

以上就是降尿酸可以吃的水果介绍了，有需要的朋友可以尝试一下，另外需要注意的是，水果能起到降低尿酸水平的作用很小，建议大家不要过于相信水果能够完全降低尿酸水平，由于尿酸高对肾脏等相关脏器损害极大，因此建议尿酸高的患者最好及时就医诊治。

高尿酸饮食禁忌有哪些

一般尿酸升高可导致痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等出现，因此患者一旦出现高尿酸症状，那么需要严格控制高嘌呤食物的摄入，否则将会影响身体健康，而高尿酸饮食禁忌食用高嘌呤、高蛋白、高脂肪、高热量的食物，至于有哪些食物禁忌，可以参考下列内容：

少吃红肉和动物内脏

大多数红肉和动物内脏富含动物嘌呤，患者食用后可能会升高血尿酸水平，有增加痛风的风险，因此尿酸高的患者最好减少食用这类食物的频率，而常见的红肉和动物内脏有动物肝、肠、肾、脑、鲤鱼、鲈鱼、肥肉、鱿鱼等等食物，另外，需要注意的是，患者还要严格控制摄入量，以免增加痛风发病率。

远离甜饮料和酒

市面上售卖的含糖饮料、果汁、奶茶和高果糖食物会升高血尿酸水平，因此高尿酸患者最好避免饮用这类甜饮料，否则可能会影响身体健康，不过患者想要吃甜食，可以选择吃新鲜水果，或者自己鲜榨的水果汁。此外，由于痛风风险和饮酒量呈正相关，因此高尿酸还应该避免喝啤酒和烈酒。

远离高脂食物

高尿酸患者还应该避免吃高脂食物，比如油条、油饼、煎炸食物、饼干、小酥肉、奶油制品、腰果、松子、开心、核桃、威化、派、薯条、薯片、泡芙、夏威夷果、黄油、猪油、肥羊、肥牛、动物油、等食物，否则将会引发高尿酸病症，同时还可能引起其他高尿酸的并发症。

综上所述，以上内容就是高尿酸饮食禁忌了，而高尿酸的人除了饮食上需要注意以外，需要前往医院定期复查，必要时在医生指导下使用药物治疗，否则可能不会起到降低痛风发生的风险或减少痛风急性发作的次数，反而还会引发相关并发症的发生与发展，进而影响身体健康。

各大疾病最怕水果大全

我们的日常饮食与身体健康息息相关，如果已经患有某种疾病，在饮食上就要多加小心，谨慎选择食物，从而保持体内的平衡。不同病症适合的饮食有差异，现实生活中要根据自己的实际情况进行选择，这里列出的某些疾病最怕的水果希望能给患者朋友提供一些参考：

生病后要保持平稳的心态，并及时接受正规治疗。在平时也可以通过调理饮食来辅助治疗，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质和微量元素，有助于身体提高免疫力，促进恢复，同时还要按照医生要求定期去医院检查，坚持运动。