坐月子民间秘方偏方哪些不能信

传统的坐月子的说法，包括说不能接触冷水、不能吹空调、不能出门，这些都没有确切的医学证据，而且有部分还是有害的。坐月子一定要注意不要裹得太过严实，气温升高的时候自己觉得热的话，该开空调是可以开空调的，记得不要让空调风对着自己吹就好。还是要注意清洁，该洗澡洗头的时候就洗，但要注意时间不要太长，不要着凉，洗完头发之后呢，也建议用电吹风及时吹干。

坐月子民间秘方偏方哪些不能信

很多宝妈坐月子，家里长辈还是要求不要洗澡、不要洗头，不能吹空调，碰冷水，要多吃鸡蛋、多喝浓汤等等，还有推荐关于下奶的民间秘方偏方，这里想给大家科普一下，以下这些都不能信：

下奶的黄酒、米酒

包括但不限于果酒等各种私家陈酿，可能是当地习俗，或是家里讲究，或是神棍推荐，总之也不晓得为什么月子妈总会被灌各种酒，据说，下奶。但，绝对不建议！

一方面，私家陈酿往往未经过净化、消毒，可能存在细菌；另一方面，酒精不会因烹饪过程而完全消除，少量的酒精通过乳汁，会进入宝宝体内，不可逆地影响到宝宝健康。

漂着几厘米厚油层的浓汤

这项酷刑基本月子里的妈妈都被虐过，不同的是油层的厚度而已。浓汤中有大量的不饱和脂肪酸、胆固醇和嘌呤，首先是不健康，更不能让产妇获得很好的营养，最重要的是容易堵奶。医生的建议是月子里喝汤的原则为少油、少盐、清淡。

有些传统坐月子的习俗就是所谓的“糟粕”，不仅不能帮助到新手妈妈，甚至还会害人。一个真正科学、合理的月子，才能成为女人们的一次“重生”。

正确科学坐月子的方法

所谓的月子指的是从分娩完到产后42天这个时间段，专业的名字叫产褥期，因为正常情况下经过产褥期之后，子宫基本上恢复到孕前的大小。坐月子也算是一个比较长的时间段，所以宝妈们还是要多多注意。这里就为大家分享一下正确科学的坐月子方法：

1. 1. 关于科学的坐月子首先不要听信偏方秘方；
2. 2. 其次是鼓励积极的进行母乳喂养，这样有助于子宫复旧，也有助于增强母子（女）之间的感情；
3. 3. 最后就是要注意阴道流血情况，一般来说产后血性恶露会持续1-2周，出血量在前几天可能相当于月经量，到了后面出血量相对是比较少的，万一出现出血量多于平时月经量的时候，要及时去医院就诊。

然后就是适当的在室外进行活动，但要注意避免去人群多的地方，另外亲朋好友的走访可以适当的少一些，因为可能增加宝宝感冒等感染性疾病发生的风险。饮食上面均衡营养可以适当的多喝一些汤水，但要保证基本的能量供应和蛋白质供应，适当的多吃一点优质蛋白，比如说鱼肉鸡蛋牛奶，牛羊肉，猪肉饨蛋，还建议多吃一点生绿色的叶子蔬菜，以保持排便通畅。