番茄红素能不能长时间吃

番茄红素通常是从番茄中提取出来的，虽然吃番茄红素对身体有一定好处，但一般不建议长期服用，患者在服用番茄红素两周后，就需要停一停，若是连续吃一年番茄红素，很容易导致患者出现皮肤色素沉着的情况，同时还容易对肠胃黏膜造成一定的刺激，导致患者出现腹痛、腹泻、反酸、食欲不振等不良症状。因此，番茄红素是不能连续吃一年的，建议各位患者最好在医生的指导下正确服用，以免对身体造成伤害。

番茄红素的正确服用方法

番茄红素是一种脂溶性营养素，这就意味着番茄红素只能在胆汁的帮助下被人体吸收，而人体只有在进餐的时候胆囊才会大量释放胆汁，所以此时食用番茄红素效果最好。而且如果在饭前空腹时食用的话，不但会给胃造成负担，胃中积累的胃酸也可能会破坏番茄红素，影响效果。下面就详细说说番茄红素的正确服用方法以及其服用时间：

• 番茄红素的用法一般是饭后半小时内直接用温开水服用即可，由于不同品牌的番茄红素的每次用量可能会有所不同，且每个患者的身体情况也不同，因此用量要谨遵医嘱进行使用；
• 番茄红素具有改善新陈代谢补充维生素，增加体力的作用，一般服用两周以后就会见到明显的效果，如果两周以后仍然不见效，建议不要继续服用，多吃新鲜蔬菜以及水果，平时多运动，也能够达到理想的效果；
• 不过由于每个患者的身体情况不同，服用番茄红素吃多久要停一停，还要看个人新陈代谢速度，不能一概而论，若个人新陈代谢速度比较快，对药物成分的吸收能力较强，一般两周可见效停止用药，而如果个人新陈代谢速度较慢或对药物成分吸收能力较弱，就可能需要1-3个月左右的时间才能见效停止用药。

需要注意的是，番茄红素属于保健药物，并不具有药物的功效，仅可以起到辅助治疗的效果，所以不建议长期服用番茄红素，如果用药期间身体出现异常，需及时停药，前往医院内科就诊，完善体格检查、血常规检查等，明确情况。