为什么医生不建议宝宝吃粗纤维食物

粗纤维食物通常指富含膳食纤维比较丰富的食物，包括玉米、荞麦、燕麦、豆类、红薯、紫薯、山药等，这些食物能够促进肠道的蠕动，可以有效的预防便秘。但是医生却不建议宝宝吃粗纤维食物，其原因是宝宝本身肠胃还并没有发育完善，如果吃这种食物的话很容易造成积食，可能会损伤孩子肠胃。另外，如果宝宝长期吃粗纤维食物，还可能会造成脾胃虚弱、营养不良等情况，严重的话还会造成孩子发育迟缓。所以建议各位家长要注意孩子的饮食搭配，注意食物多样化，这样才有助于宝宝的健康成长。

医生为啥不建议宝宝吃粗纤维食物

随着生活水平越来越高，人们的膳食结构日趋“西化”——肉越吃越多，粮食和蔬菜却越吃越少，膳食纤维的摄入也就越来越少，出现了很多与生活方式有关的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候，人们才发现，粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。但是粗纤维食物虽好，医生却不建议宝宝吃，其原因如下：

• 粗纤维食物过量吃了以后可能会导致大量的铁元素流失，使体内的铁元素吸收不足，可能会引起贫血；
• 粗纤维食物一般不易消化吸收，且可以在胃肠中停留较长时间，所以可能会对宝宝的肠胃造成损伤，所以医生不建议宝宝吃粗纤维食物；
• 医生不建议宝宝吃粗纤维食物，是因为长期性过多食用粗纤维食物，会危害孩子对蛋白、碳酸盐及一些营养元素的消化吸收，使人体欠缺很多基本上营养元素，影响孩子的生长发育；

以上就是医生不建议宝宝吃粗纤维食物的原因，如果宝宝平时比较挑食或者偏食，导致营养摄入不足，又总是吃一些辛辣刺激或者不容易消化的食物，就会影响正常的消化和吸收能力，从而导致消化不良。此时建议改善不良的饮食习惯，多吃一些清淡、易消化的食物，多吃一些小米粥或者南瓜粥等。

宝宝吃粗纤维食物的坏处

粗纤维食物中带有植酸和食物纤维，会产生沉淀，阻拦身体对钙、铁、锌等矿物的消化吸收。假如长期性每日摄取甲基纤维素太多，也会使蛋白的消化吸收和运用遇阻，减少人体脂肪的使用率，必然阻拦宝宝的成长发育。除此之外，宝宝长期大量的吃粗纤维食物，还可能会对身体造成以下危害：

1、加重胃肠道负担

粗纤维食物一般在摄入以后比较难消化吸收，因此其一般可以长时间存在于胃肠道中。而宝宝的肠胃较为脆弱，若是长期或大量食用粗纤维食物，就会加重宝宝胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀等消化不良症状。

2、微量元素缺乏

粗纤维可以促进胃肠蠕动，但是宝宝长期大量的食用粗纤维食物，就会使食物通过肠道的速度加快，进而导致微量元素的吸收率降低，从而就会出现微量元素缺乏的现象。

3、造成营养不良

粗纤维具有吸水性，在胃肠内可以吸水膨胀，因此吃得过多会增加饱腹感，从而会减少其他营养物质的摄入。而且粗纤维食物属于低热量、低脂肪的食物，其营养价值也较为单一，长此以往还会造成宝宝营养不良的现象。

医生不建议吃的食物清单

每种食物的营养成分不同，因而对人体的影响也不尽相同，尤其对于宝宝来说，合理安排饮食非常重要。现实生活中不少宝妈都很好奇为什么医生不建议食用骆驼奶、高铁米粉、奶茶、鲜奶等，主要是因为它们有禁用人群和慎用人群，类似的食物比较多，下面列举了一些可供参考：

营养师建议不暴饮暴食，不偏食挑食，不过度节食。不同人群的饮食禁忌有差异，比如肠胃不好的人就要少吃甜食、糯米类、豆类及辛辣刺激性食物，最好根据自己的实际情况来，要是拿不准，可以咨询医生。