想生男孩禁欲多久可提高精子质量

在民间有很多生男生女方法被夫妻所采用，很多新婚夫妻在备孕期间，了解了很多备孕生儿子的方法的知识，包括民间生男生女秘诀和顺口溜等，可能都有试过，据说想生男孩男人禁欲一段时间可以提高生男孩几率，实际上这种说法并不正确，提高精子质量才能增加自然怀孕成功率，下面整理了男人禁欲时间和提高精子质量的方法，供大家参考。

生男孩男人禁欲的说法不一定正确

生男孩男人禁欲多久最好

打算想生男孩的男人一般禁欲5-7天左右就可以了，因为过于频繁同房，可能会降低精子浓度，降低精子质量，而如果想生男孩的话，精子数量越多越好。在确定排卵日以后，通常在排卵日来临前的5-7天内要完全禁欲，切记不可纵欲，这样才能保证在排卵日同房时的精子的数量，从而达到生男孩的目的。

禁欲两个月可以生男孩

在民间有禁欲生男孩和调精生男孩的说法，男人禁欲两个月可以生男孩，因为很多人认为禁欲可以提高精液浓度，也就是增加Y精子和卵子结合的机会，但这种说法缺乏科学依据，更缺乏对精子生命周期的了解。

禁欲时间和生男孩没什么关系

实际上每一个精子都会从未成熟到成熟，再到衰老直至消亡分解，一般精子的生命周期为2-3个月时间，从未成熟到衰亡也就十来天左右，可能出现两种情况，要么自溢而出，在睾丸内死亡，并被酶消化掉，男性长期禁欲，无法知道同房时正好处在精子生命的哪个阶段，有可能此时精子还未成熟，也可能已经衰老。

通常情况下，男性禁欲大约5天左右的时间，直到排卵日前才能行房，因为排卵时期，女性子宫颈呈碱性，有利于Y精子的存活。如果想生男孩，同房时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免长途跋涉穿越宫颈粘液的困难，增加怀男孩的几率。

提高精子质量最佳方法

相信很多男性都比较关注自己精子的质量，尤其是备孕期的男性。精子质量如果比较好，男性的生育能力也就比较高，所以有很多备孕的男性都想通过一些方法来提高精子质量，却不知道如何入手，其实想要提高精子质量要做到这几点：

1、饮食营养

想要提高精子质量，就要从食物当中获取营养，尤其是多吃一些富含锌元素、硒元素等营养元素的食物，对于精子很有帮助，可以多吃一些海产品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白质的食物，这些食物当中有精子生长必需的营养成分，千万别有挑食的坏毛病。

2、戒烟戒酒

烟草中的有害物质会伤害到精子的健康，酒精会降低精子的活力，还能提高精子的畸形率，如果有备孕的打算应该提前戒烟戒酒，至少要提前三个月戒烟戒酒，不然很有可能会影响到怀孕的成功率以及怀孕成功后胎儿的生长发育。

3、降低私处温度

精子最佳生产和存活温度是35℃，所以在日常生活中要注意不要让局部温度超过这个温度。不要在生活中做一些伤害精子质量的事，不要经常泡温泉或者蒸桑拿，不管是温泉水还是桑拿房，都远远超过35摄氏度。

4、积极锻炼

现如今很多男生都不喜欢锻炼，没有锻炼的习惯，觉得锻炼非常的累，时间紧张还不如好好休息，实际上锻炼是最好的放松方式，它不仅能够解决肥胖问题，还能够增强男性的体质，提高男性的精子质量。

若想要提高精子质量应保持适度性生活，过度纵欲会消耗体力和精力，使得男性精神萎靡，记忆力和分析能力减弱，而且也会增加性器官负担，造成腰酸背痛，甚至引发前列腺炎和精囊炎。