如何纠正横位胎位

孕晚期横位胎位是比较危险的胎位之一，可能会威胁母亲和胎儿的生命安全，因此建议出现这样胎位的孕妇，在日常生活中，可以通过适当运动、膝胸卧位、改变睡姿、前倾姿势等9个方法纠正胎位，此外，还可以在专业医生的指导下采用纠正胎位、针灸等方法进行调整横位胎位。

横位怎么调整胎位

胎位横位是胎儿的长轴与母体的纵轴呈垂直交叉方向，胎先露部位为肩膀或者手，这是一种比较危险的胎位，目前胎儿横卧于子宫内约占分娩总数的0.25%，一般孕妇如果出现横位胎位，其原因常与孕周过早或者孕妇腹壁比较松弛，以及子宫有肌瘤、畸形等情况有关，至于这样的胎位如何调整，可以参考下列内容：

1、适当运动

出现横位胎位时，孕妇可以通过适当的运动，来调整胎位，比如散步、瑜伽或孕期健身操等中等强度的有氧运动，这些活动不仅有助于羊水量的增加，还能促进胎儿的宫内活动，有助于胎位的自然纠正，同时还有利于胎儿的顺利分娩。

2、改变睡姿

胎儿出现横位，孕妇除了要保持一个良好的心态外，还可以通过改变睡姿来纠正，如果是日常生活中，习惯左侧睡的孕妈，可以换右侧睡，而习惯右侧睡的孕妈，可以换左侧睡，同时侧卧位的时候腹部下面垫上软枕，这样可有效纠正胎儿横位。

3、行外倒转术

横位转头位最快的方法是行外倒转术，主要是由医生用手向孕妇腹壁加压，缓慢将胎儿向前或向后推动，使胎儿旋转，使其由臀位或横位转成头位的一种操作，这种胎位调整的方法若是操作不当，可能会出现胎盘早剥、胎膜早破等潜在风险，因此必须由经验丰富的医生实施。

4、膝胸卧位

孕妇怀孕的胎儿位置为横位，可以通过膝胸卧位调整，孕妇在做此动作前，需要解小便排空膀胱，穿宽松衣物，并放松心情，然后将脸偏向一侧，胸部尽可能贴近床，双腿与肩同宽，跪于床上，并保持大腿与床面垂直，每天2-3次，每次15分钟左右。

5、前倾姿势

胎位横位是指胎儿在子宫内呈横向位置，而非头朝下的纵向位置，这样的胎位可以通过前倾姿势调整为正常胎位，一般孕妇可以靠在沙发或床上，并在腰部以下垫一个枕头或折叠毛巾，使盆腔高于上半身，这样的姿势可以创造更多的空间，使胎儿更容易转过来。

6、针灸

对于孕晚期出现胎儿横位的孕妇，如果通过简单的姿势或其它方法不能有效调整胎儿位置，那么还可去中医院，由专业的中医师进行针灸穴位治疗，以扭转胎位，需要注意的是，由于针灸使用不当，可能会对母体和胎儿造成一定影响，所以建议大家进行针灸时，最好及时咨询产科医师，在医生的指导下完成。

7、旋转骨盆纠正法

孕妈首先将膀胱排空，然后直立于桌前，上身后倾，双足分开与双肩同宽，双手撑于身后的桌缘，若胎儿横位背部在孕妇右边，则将骨盆以顺时针旋转，若是胎儿横位背部位于孕妇左边，则将骨盆以逆时针旋转，如果位于正中，则仅选一种方向对骨盆进行旋转即可。

8、艾灸

孕妇出现胎儿横位，可以采用艾灸的方法调整胎位，一般在医生的指导下，通过在靠近小脚趾的穴位点燃艾草，以此来刺激身体穴位，可帮助胎儿增加活动量，从而可能自行变换位置，这是一种中医疗法，适用于孕30—34周前出现胎儿横位的准妈妈。

9、激光照射

胎儿出现横位，是胎位不正的一种，这时孕妇可以通过激光刺激孕妇的穴位，刺激胎儿增加胎儿的活动量，让胎儿自己调整位置，这样可以使胎位横位的患者转变为正常的胎位，不过采用此方法时，最好在医生的指导下进行，以免影响胎儿的健康。