如何预防宝宝咳嗽

在育儿过程中，预防宝宝咳嗽至关重要。通常来说，在流感频发的时节，提前喂养一些药物确实可以预防流感，避免发热引起的咳嗽，但是药三分毒，不管是适当运动、保持室内空气流通、让宝宝保证充足的睡眠、避免接触患病者还是勤洗手其实都比单纯用药来预防咳嗽的效果好。

预防宝宝咳嗽的措施

春季病菌繁殖加快，同时各种过敏源，如花草、尘埃也开始明显增多。因此春季是多种传染病的多发季节，幼儿免疫力相对低下，病菌病毒等致病微生物趁机而入、特别容易引起流感导致咳嗽。

咳嗽是我国常见的疾病之一，在我国其发病率居高不下。只要宝宝一咳嗽，做父母的心就跟着一颤，看到宝宝咳得小脸都憋红了，新手爸妈们更是辗转难眠，今天就和小编一起来做好功课，看看如何预防宝宝的“春季咳嗽”吧！

适当运动

适度运动能增强宝宝体质，提升免疫力，有效抵御病毒和细菌入侵，降低咳嗽风险。例如，每天安排半小时户外散步，让宝宝接触自然环境，呼吸新鲜空气；稍大宝宝可参加儿童瑜伽、亲子游泳等活动，促进血液循环，增强心肺功能。

勤洗手

勤洗手是预防疾病传播最有效的方法之一。宝宝的抵抗力较弱，更容易受到病毒感染，所以家长要特别注意宝宝的卫生习惯。在给宝宝喂食前、外出回家后、接触宠物后、更换尿布后、玩耍后都要及时给宝宝洗手。家长也要注意自己的卫生习惯，勤洗手，避免将病菌传染给宝宝。

避免接触患病者

宝宝的抵抗力较弱，更容易受到病毒感染。如果宝宝接触了患病者，就容易被传染。因此，建议尽量避免带宝宝去人群密集的地方，尤其是医院。如果宝宝接触了患病者，要及时给宝宝洗手，并注意观察宝宝的健康状况。此外，还要注意宝宝的玩具和衣物也要定期消毒，避免细菌滋生。

保持室内空气流通

空气流通可以有效减少室内空气中的病菌和过敏原，降低宝宝感染的风险。建议每天开窗通风2-3次，每次至少通风30分钟。如果天气寒冷，可以选择在阳光充足、温度较高的时段开窗通风。开窗通风时，不要让宝宝直接对着风口吹。

保证充足的睡眠

睡眠是身体修复和免疫系统强化的重要时段。宝宝在睡眠中，身体会分泌生长激素，有助于身体发育和免疫力提升。1-3岁宝宝每天应保证12-14小时睡眠，3-6岁保证10-12小时睡眠。规律且充足的睡眠能使宝宝免疫系统保持良好状态，更好地应对外界病菌。