备孕吃肌醇有哪些功效和副作用

35岁备孕时可以吃肌醇来补充维生素的，肌醇是一种水溶性的维生素b8，主要存在于动物的肝脏和豆制品中，服用肌醇可以补充人体内的维生素b，降低胆固醇，一般的备孕期间可以吃。但是怀孕以后就不能吃肌醇了，因为肌醇有可能会引起宫缩，因此肌醇一般不建议孕妇服用，另外，对肌醇过敏的人慎用。

肌醇的副作用

肌醇（Inositol）也叫做纤维醇，是一种可以由人体，动物和植物细胞自然产生的营养素。肌醇经常作为药物帮助降低体内胆固醇和甘油三酸酯水平，还有助于促进血液循环，预防脱发，滋养大脑，促进营养的能量转变。

通常情况下，经常服用肌醇也不会造成不良反应。但肌醇也有一些副作用，包括：

恶心反胃

有些人喝了肌醇后可能会有恶心和恶心，其实这是在正常范围内的副作用。如果出现这样的情况，只要停药，情况就会好转。

头痛头晕

一般来说，大多数人喝了这个产品后不太可能有副作用，但服用后有副作用的人不在少数，头痛或眩晕就是其中一种，如果有这种情况，请立即停止服用本品

乏力

当感到头痛和头晕，还会伴有全身无力，此时需要停止服用该产品。如果情况变得严重，应该去医院进行专业诊断和治疗。

但大多数服用肌醇的人不会出现任何副作用。即使是出现轻微的肌醇副作用，也很容易解决。例如，可以在服用这类营养品之前吃喝一些东西避免反胃。此外，还可以通过降低剂量减少对肠胃的影响。但如果问题持续存在，最好是停止服用肌醇，并及时看医生听取建议。

而对肌醇过敏的人服用肌醇后，症状较轻的过敏症状包括荨麻疹，瘙痒，面部或嘴巴肿胀等。其他一些较为严重的过敏反应还包括呼吸困难和胸腔发紧等，所以对肌醇过敏者一定要注意。严重过敏反应时还可能出现剧烈腹痛。出现任何这类症状的人最好是及时看医生寻求帮助。