女性各年龄段基础代谢率多少才正常

女性基础代谢率会因为年龄有所差异，同样性别、体重和年龄的人基础代谢率，在各年龄段基础代谢率速查表中，正常范围在1200-1400千卡，如果想要明确具体数值，可以到医院进行专业的测量。一般情况下基础代谢率与体重关系较大，较为肥胖、不爱运动的人群会低一些，而且随着年龄的增长，基础代谢率也会逐渐降低。

女性各年龄段基础代谢率速查表

基础代谢是指人体为了维持每天基本的需求，所消耗的能量。具体指的是一天24小时（8小时睡眠、16小时清醒）人在不运动、不吃饭的情况下，就会自动消耗能量维持生命的运转。影响女性基础代谢的原因有很多，年龄、体重、性别、身高等，女性多是在乎自己的基础代谢的，因为基础代谢慢的症状很多人是不能接受的。

如果女性有基础代谢率过低的情况，会导致出现食欲下降、精神萎靡、肥胖的症状，代谢率下降，新陈代谢减慢，会导致人体的免疫力下降，患病的风险也会增加，以下是各年龄段女性基础代谢率速查表：

1. 1. 11~15周岁的女性，其基础代谢率的平均值为172.5，单位是kJ/（m^2·h）；
2. 2. 16~17周岁的女性，其基础代谢率的平均值为181.7，单位是kJ/（m^2·h）；
3. 3. 18~19周岁的女性，其基础代谢率的平均值为154.0，单位是kJ/（m^2·h）；
4. 4. 20~30周岁的女性，其基础代谢率的平均值为146.5，单位是kJ/（m^2·h）；
5. 5. 31~40周岁的女性，其基础代谢率的平均值为146.9，单位是kJ/（m^2·h）；
6. 6. 41~50周岁的女性，其基础代谢率的平均值为142.4，单位是kJ/（m^2·h）；
7. 7. 51周岁以上的女性，其基础代谢率的平均值为138.6，单位是kJ/（m^2·h）。

基础代谢是指人体中最基础的质量消耗，跟体重关系大，而且女性的基础代谢率会比男性低很多，女性基础代谢率正常范围一般是在1200-1400千卡，如果想要提高基础代谢率，就需要提高体重，合理运动。