基础代谢率
不同年龄段男女正常基础代谢率（bmr）是不同的，在18-30岁之间的女性正常代谢率的平均水平是14.7*m+496，30-60岁之间的平均水平是8.7*m+829。而18-30岁之间的男性正常代谢率的平均水平是15.3*m+679，30-60岁之间的平均水平是11.6*m+879。如果基础代谢率低代谢慢，人体就会出现一些征兆，包括体温较低、手脚冰凉、容易便秘、容易水肿、经常性的疲乏昏沉、口味出现明
前白蛋白偏低也别紧张，多吃含蛋白质的食物可快速提高
前白蛋白偏低需要多吃含蛋白质的食物来补充，例如牛奶、牛肉、鱼肉、虾类、贝类、禽蛋类、豆制品等等。这些食物能够促进前白蛋白的合成，同时为身体提供一定的热量。前白蛋白偏低大多是因为营养蛋白摄入比较少，这个时候就可以多吃一些富含蛋白质的食物来改善这种情况。但也有可能...
提高基础代谢率有6个小方法，除饮食调理外还有这些
基础代谢是维持人体活动最基本的能量消耗，提高基础代谢率的6个小方法主要是通过饮食和运动共同来调理，包括摄入足够能量、加大蛋白质摄取、重视吃早餐、坚持少吃多餐、保证充足的睡眠时间、坚持有氧运动。要想减肥的朋友，可以通过以上方法来提高基础代谢率，从而达到减肥的目的...
女性基础代谢率与体重有关，1240换算后在范围内就正常
女性基础代谢和体重有关，一般情况下矮小偏瘦者在1200左右，肥胖高大者在1400左右，所以说基础代谢率1240也是在正常范围内的。基础代谢是维持人体生命活动所需要的最低能量，主要用于体内物质运送、合成作用、腺体分泌以及肾脏过滤，基础代谢率和身高、体重有一定的关...
女性各年龄段基础代谢率速查表一览：在这个范围内才正常
女性基础代谢率会因为年龄有所差异，同样性别、体重和年龄的人基础代谢率，在各年龄段基础代谢率速查表中，正常范围在1200-1400千卡，如果想要明确具体数值，可以到医院进行专业的测量。一般情况下基础代谢率与体重关系较大，较为肥胖、不爱运动的人群会低一些，而且随着...
产妇生完二胎基础代谢率低容易发胖，多吃这些食物可改善
32岁生完二胎后基础代谢率低吃高蛋白食物可以改善，对于生完二胎出现基础代谢率低的情况，其实都是比较常见的，基础代谢率低很容易发胖，而且还容易引起一些病症，比如糖尿病、高血压、等等，所以平时就可以吃一些富含高营养的食物，比如：水果、粗粮、蔬菜、蛋白质高的肉类，然...
