孕初期可以喝的果汁有哪些

一般来说，孕初期的女性可以适当喝鲜榨果汁，不仅可以补充维生素和其他营养物质，还能有效缓解孕早期的食欲不佳、恶心、呕吐等不良反应，而孕早期比较推荐的果汁有桑葚汁、蓝莓汁、沙棘汁、橙汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁等等，但需要注意的是，由于目前市场上的鲜榨果汁饮料添加剂种类较多，因此建议孕早期的孕妇最好去市场买新鲜的水果，回家进行榨汁，这样的果汁好喝又营养。

孕早期喝哪些果汁对胎儿好

孕初期的女性需要格外注意营养的搭配，通常女性在刚怀孕的时候，由于体内激素水平较高，部分孕妇可能会出现食欲不佳、消化不良等现象，此时可以通过喝鲜榨果汁来补充身体的营养，从而能增强抵抗力，同时还可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化等作用，至于喝哪些果汁对胎儿比较好，可以参考下列内容：

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妇安胎助孕，而苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，两种水果进行榨汁，针对孕早期的孕吐、安胎等方面，能够起到很好的缓解作用，同时这类果汁不仅可以补充碱性物质及钾和维生素，还能有效的防止孕期水肿、便秘等功效。

蓝莓汁

蓝莓汁是蓝莓的鲜榨果汁，含有丰富的维生素、花青素以及各种微量元素，具有较高的营养价值，孕妇可以适量饮用这类果汁，不仅能够补充维生素营养，还能促进胎儿发育，但由于蓝莓汁中含有大量的果糖，因此糖尿病孕妇则不宜饮用，以免出现血糖异常升高等现象。

桑葚汁

桑葚既是一种食物，也是一种药材，从食物的角度来说，桑葚富含维生素、微量元素以及矿物质，这类食物榨成的果汁汁，对宝宝的生长发育十分有利，同时孕妈妈适量服用后，还可以起到抗氧化、促进身体新陈代、改善肾脏功能等作用。

火龙果雪梨汁

火龙果、雪梨榨成的果汁，含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，能够促进肠蠕动、消肠、通便三功效，同时还可以起到除烦解渴、清肺润燥的作用，而且含糖量不高，不会对孕妇的血糖造成太大的影响，还可以很好的补充叶酸，从而有利于胎儿的发育。

沙棘果汁

沙棘果汁中富含丰富的维生素C以及矿物质元素，孕早期的孕妇适量饮用后，不仅能够为机体补充所需的营养物质，还能起到改善孕妇口味、缓解孕吐、增强食欲的作用，需要注意的是，不能够过多饮用沙棘果汁，以免出现上火、便秘等不良影响。

柚子香橙蜜汁

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水榨汁，能够起到止咳、解痰、抗病菌，以及除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效，同时香橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷等营养元素，能为孕早期女性起到消食开胃的作用，同时还能有效预防孕期高血糖。

以上就是孕初期女性比较适合喝的鲜榨果汁分享了，如果孕初期女性胃口不佳，那么可以适当饮用一些鲜榨果汁，需要注意的是，鲜榨果汁虽然是健康的天然饮品，但是因水果中的含糖量较高，容易引起孕期高血糖等症状，因此不建议早孕女性长期大量饮用，以免影响食欲的同时营养摄入单一，不利于胎儿生长发育。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。